納豆は食べていますか？
ここ最近は免疫力を高めようと売れていますね。
私もほとんど毎日粒を1パック食べています。
納豆菌は、生命力が強く胃酸でも負けず
生きたまま腸に届くんですよね。
おすすめの時間帯は？
朝 冷えを予防、代謝アップ
夜 美肌、血液サラサラ
↓
「ナットウキナーゼ」は
寝ている間に、血栓の予防してくれるので
血液サラサラにしてくれるんですよ。
善玉菌も増やしてくれるんです。
血栓は深夜から早朝にかけてでやすい為
心筋梗塞・狭心症
高脂血症や糖尿病血液粘性の高い人
18：00〜0：00の就寝前がいいですね。
ひきわりと粒の違いは？
粒＝かみごたえがあって、豆の味が楽しめる
ひきわり＝やらわかいので、消化吸収を考えて
お年寄りにおすすめですね。
食べるもので私達の体は出来ています。
便秘でも腰痛になります、大腸を元気に
疲れやすいとか、だるいとかあったら
毎日が健康を作りますので、考えてみて下さい。
あなたのカラダは変わります。
腰痛でお悩みのあなたご相談ください。
