少し前にドローインって流行っていましたよね？
やったことはありますか？
お腹をぺたんこにして維持する
トレーニングですね。
女性に人気でしたよね。
一番奥のお腹の筋肉が腹横筋なんですね。
腹横筋がきいていると、姿勢を安定させる
骨盤がまっすぐになるんです。
腹横筋が支えていないと
膝が曲がってしまうんです
腰が反って腰痛になってしまうんです。
よく女性は膝が内股になって
反り腰になりますよね。
50代女性になると
ホルモンのバランスが変わって
一気にカラダが一変します。
何をやったらいいかわからないあなたは
私と一緒にカラダ変えてみませんか？
あなたの為の
スプリング腰メソッドなのです。
