持ち上げる時に足は伸びたまま持ち上げますか？
例えば洗濯物を持ち上げる時とか
中腰で上半身が伸びていますか？
例えばお風呂掃除とか
なっていますよね？私もそうなんです。
足が伸びたまま重いものを持ち上げると
洗濯物を持ち上げる時
どこが疲れてくると思いますか？
上半身がパンパンになってしまうんですね。
腕の筋肉が疲れてくるんですね。
腕の筋肉は、肩甲骨についているので
猫背になってしまうので腰が頑張っちゃうんで
痛くなってしまいます。
中腰では
腰と股関節で体は動きますよね。
使いすぎて股関節が固くなるんです。
なので腰が痛くなるんですね。
どちらも腰が痛くなってしまいます。
痛くならないポイントは
スクワットみたいに足首や膝や股関節
が一緒に曲がっていると
腰は痛くならないですよ。
意識して試してみて下さいね。
腰が痛くてどうにもこうにうも
ならないあなたは整体院スッカへ
ご相談ください。
